あなたが屈辱的と感じるポイントがわからないので、いくつか提案します。

①あなたのアドレス帳の中から、接点の少ない人に恋人、旦那に宛てたメールを装って、エッチな胸の写真を送ってください。

②職場のトイレで用を足した後、流さずに出て下さい。出来れば自分だと特定出来る状態、証拠を残して下さい。

③出勤時や買い物の時など、スカートの後ろを腕にかけたバックなどで下着が見えるか見えないかの位置まで捲り上げて過ごして下さい。下着が何かで汚れている状態だとなお良いです。