みなさん、こんばんは☆
寒くなりましたね(^_^;)
暑がりなんですが、末端冷え症なので、足先が
冷たくなる季節になりました･･･
対策としては、外を歩いて、足の筋肉を付け、
血行を良くした方がよいらしいので、
意識的に歩こうと思います(~o~)

実は･･･
昨日からムラムラしてしまって、今日は
何回か一人でしてしまって、何回もイッてしまいました･･･
その時のkoeも更新しました
みなさん、ムラムラしても、布団をかけて
お休みください(-_-)zzz